ckd efekty

Witam. Mam pytanie odnosnie odchudzania sie mojej zony. Oboje jestesmy na diecie CKD, ja jestem bardzo zadowolony, waga na poczatku drastycznie zleciala i teraz powolutki spada, czyli tak jak powinno byc. Niestety problem jest u zony, zaczela od wagi 55.5kg, po dwoch tygodniach zrobilismy ladowanie i waga jej skoczyla do 58.5kg ale zaraz po [...]

[...] od systemów operacyjnych zna się na rzeczy jego łapa jak moje udo XD i tak się zaczęło miną tok zrobiłem się trochę większy zawsze starałem się trzymać diety ale raz ckd raz lowcarb raz na masę nie miało to raz i nóg nie było sumienność ale z treningów nigdy nie rezygnowałem obecnie ćwiczę 5 razy w tyg i codziennie cardio z rana po ok [...]

Witam , prosiłbym o ew. korekte jestem na ckd i trenuje sposobem fbw 22 lata aktualnie biore odżywki tak : - rano : 30 min przed sniadaniem :olimp creatine megacaps x4 kaps( mono 5g) , olimp thermo stim x1 kaps , tauryna vitala megacaps x2 kaps , bcaa olimp tabletki x1 - po południu : olimp thermo speed x1 kaps - przed treningiem : trec [...]

Stosuje diete CKD od dwoch tygodni i widac nie za dobre efekty teraz zaczyna mi sie 3 tydzien. Ludzie mowia ze schudlem ale ja za bardzo tego nie widze, chociaz troche schudlem . Mniejsza o to, chodzi o to czy moglbym na tej diecie lykac Tight? Jezeli tak to w jakich ilosciach? Mysle jeszcze nad jednym, a mianowicie zeby dodac do Taighta T3 i co [...]

witam. pracuje w wakacje na budowie, jeszcze przez 6 tygodni i chcę to wykorzystać na małą redukcję. mój rozkład dnia wygląda tak: 6.00 śniadanie 9.00 drugie śniadanie 12.00 obiad 15.30 shake białko+tłuszcz 18.00 podwieczorek 21.00 kolacja dotychczas miałem 2,5g białka, 1.5 g tłuszczy i 2 g ww. Chciałbym wrzucić > 3g ww, ponieważ nie mam [...]

Witam Ułozyłem sobie dietke typo redukcyjną. Myślę, że narazie starczy. Zobaczę jakie efekty i pomyślę o CKD. Ale póki co chciałbym, żeby ktoś sprawdził moje obliczenia, rozkłąd makroelementów i pomógł w doborze składników (nie dam rady sam dobrać odpowiednio :( ). Więc: Wiek: 17lat Waga: 77,6kg Aktywność: 1,4 ( nie wiem czy dobrze dobrałem: [...]

Witam od 2 miesięcy jestem na redukcji, według diety i treningów z CKD http://www.sfd.pl/CKD_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html w międzyczasie skończyłem A6W i widzę już jako takie efekty. Przed http://img11.imageshack.us/gal.php?g=dsc00002oxs.jpg 82 kg 95 cm w pasie tłuszczu w ciele 22 % Po http://img21.imageshack.us/gal.php?g=dsc00017mnh.jpg [...]

[...] mniej wiecej wciaz taka sama (troche mniej kcal bo waze 10kg mniej od tamtego czasu): http://www.sfd.pl/temat252766/. Dzieki jeszcze raz za ocene. Czy moze lepiej wejsc na ckd? Tak mysle ze mozna by bylo brac: na czczo (9-10) 1 kaps Tight przed silka (15-16) 3 kaps Scorch + 15-30mg ef Niby nie powinno sie laczyc yohimbiny z efedryna ale odstep [...]

Witam Mam nadzieje ze nie dubluje tego tematu ale szukajac nie znalazlem podobnego problemu. Prosze o fachową pomoc :) Od Tygodnia jestem na Diecie CKD no i mam powazny problem. po porannych aerobach o godzinie 5.00 (35-40 min biegu ) i po przyjsciu z pracy ( praca siedzaca ) nie mam sil na trenning o godzinie 19.15. wczoraj to prawie zemdlalem z [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 130 Witam od poczatku czerwca chicalbym wskoczyc na diete redukcyjna (ckd)w przeszlosci bylem na takowej efekty byly dobre lecz polecialo równiez duzo mięsa.Uczac sie na bledach chcialbym zapobiec ponownej utracie znacznej ilosci miesnia [...]

A więc sprawa wygląda tak, za tydzień kończy mi się 6 tydzień na CKD, robie 1-2 tygodnie izokalorycznej i przechodze na Ultimate Diet2 na kolejne 6 tygodni. Poziom %bf -13,8%, przez ten tydzień raczej bez problemu zejde do 13% a na UD2 mam zamiar zejść do około 9% i teraz mam dylemat bo nie wiem z czym połączyć efedrynę na optymalne efekty w walce [...]

jakie mogą byc szanse spalenia tłuszczu? było wogóle kiedyś takie pytanie jestem ciekaw jakie byłyby efekty.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 184 Obwód klatki: --- Obwód ramienia: --- Obwód talii: --- Obwód uda: --- Obwód łydki: --- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24,31 Aktywność w ciągu dnia: duża Uprawiany [...]

witam chcialbym sie dowiedziec jakie warzywa i owoce moge jesc podczas ckd(i ogolnie diet redukcyjnych)...mam bardzo fajne efekty i nie chcialbym czegos s******lic...mysle jednak ze dodanie owocow i warzywa bedzie bardzo ok ze wzgledu na duza il witamin i skl mineralnych...ale jakie i dlaczego wiem ze cytryny pomarancze - nie bo zawieraja fruktoze [...]

Zacznę od tego, iż bardzo długo zastanawiałam się czy po raz setny poruszać temat CKD, skoro chyba wszystko już zostało powiedziane. Od jakiegoś czasu nie ma art. Qazara gdzie między innymi opisany był trening, który to właśnie powinno sie robić będąc na tej diecie. Od Dwóch lat trenuję a od listopada ubiegłego roku mam to szczęście,że jestem pod [...]

witam. mam dylemat. prosze o doradzenie mi jakiejs diety na rzeźbe. na wstepie powiem ze ckd, low carb i dieta tłuszczowa w moim przypadku odpadaja poniewaz strasznie zle czuje sie na tych dietach i nie mam do nich cierpliwosci. czy jest jakas dieta na rzeźbe w ktorej je sie weglowodany a jednoczesnie mozna sie wyrzezbic? nie zalezy mi tak bardzo [...]

Witam! Więc tak, od ok. 10-11 tygodni prowadze CKD + rening aerobowy + trening siłowy. Z wagi spadłem jakieś 14 - 15 kilo(różne wskazania wagi, z przewagą dla 15), ale bardzo mało spadłem z tkanki tłuszczowej :( Wprawdzie rozszeżony model treningu(tj. codziennie trening, albo siłowy + aeroby, albo czysto aerobowy) robie dopiero od [...]

1) kończyny długie, bez tłuszczu i nadmiaru mięśni, z wyjątkiem relatywnie dużej ilości adipocytów na zakończeniu uda. Klatka piersiowa średnia, delikatnie zatłuszczona, brzuch bardzo zatłuszczony. 2) prawie 18 3) 84kg/182cm 4) regularnego treningu nigdy nie prowadziłem poza miesiącem turbo fire w tamtym roku. 5) 6-pak, może nieco siły w rękach 6) [...]

siema cos mi sie z organizmem pogibało byłem na diecie ckd 2 tyg a potem na bilansie i stosoiwałem spalacze tłuszczu efekty były miodzio w ciagu `4 tyg schudłem 9kg jednak teraz cos sie stało od ponad 1,5tyg tyje jak szalony niemoge opanowac głodu ani pokusy jedzenia co mam zrobic ! jaka diete teraz zastowowac zeby niebylo takiego "czegos"?! w [...]

A więc jestem na CKD i mam zapotrzebowanie obliczone pod suchą masę ciała (miałem 39% fatu, waga 120kg) teraz mam 28% fatu i 100kg wagi I mam pytanie, czy nie czas by zmienić zapotrzeowanie kalorii na ogulną masę ciała, aby nie stracić za dużo mięcha (oczywiscie zwiększałbym stopniowo tak po ok 100-150kcal na dzień) No i jakie by były efekty w [...]

Witam, czy ktoś mógłby mi przedstawić jak wygląda dieta SKD? W wyszukiwarce żadnych konkretnych tematów nie ma, zdążyłem się tylko kapnąć że jest podobna do ckd, ale nie ma ładowań. Prosiłbym o jakieś szczegóły, gdyż prawdopodobnie niedługo nie bede mikał dostepu do siłowni, jedynie aerobu:( I jak wyglądają efekty po takiej diecie? Czy jest [...]